BMW-Treff   der Treffpunkt fuer alle BMW-Fans- und -Fahrer
 
BMW-Treff Forum   Bei Amazon bestellen und den BMW-Treff unterstützen Alle Werbepartner anzeigen - hier klicken




Home Hilfe Features Regeln Impressum Registrieren
Zurück   BMW-Treff Forum > Fahrerlager > Geplauder
Kalender Alle Foren als gelesen markieren

 
Gehe zu  

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 21.01.2019, 09:30     #81
shneapfla   shneapfla ist offline
Power User
  Benutzerbild von shneapfla
 
Registriert seit: 08/2001
Ort: 93055 Regensburg
Beiträge: 15.917

Aktuelles Fahrzeug:
530dt 03/05, 6339B BJ 59, 997TT 05/08, R80ST Scrambler 03/84

R-X XXXX
Zitat:
Das Joggen 3-4 mal die Woche machen wir schon seit einigen Jahren durchgehend.
Hab' ich früher auch gemacht (in Spitzenzeiten 6 x/Woche), aber seit den Kindern beschränkt sich der Sport auf "um 20 Uhr erschöpft auf die Couch fallen"...Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.

Ich denke, ich werde das 8h-Essen mal wieder angreifen, das scheint mir momentan die einzig vernünftige Möglichkeit zu sein, die Gewichtsspirale in die andere Richtung zu drehen...
__________________
Grüße
shneapfla
B12 - Caddy 59 - Caddy 58 -B6 statt V12
[X] <- Nail here for a new monitor
Ich lebe zwar über meine Verhältnisse aber immer noch nicht standesgemäß!!
Userpage von shneapfla
Mit Zitat antworten

Zu viel Werbung? Registriere Dich / Melde Dich an. Kostenfrei!





Alt 21.01.2019, 09:32     #82
laminator   laminator ist offline
Power User
  Benutzerbild von laminator
 
Registriert seit: 06/2003
Beiträge: 16.378

Aktuelles Fahrzeug:
Ford Mustang; Mazda MX5 "Sakura"
Zitat:
.....Kein Blutdruck mehr,...
Das kann auf Dauer aber auch nicht gesund sein. Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.

Ansonsten sind es bei mir mittlerweile 13 kg geworden. Körper hat sich an die geringeren Portionen gewöhnt, selbst die vorweihnachtliche Plätzchenzeit war kein Problem mehr.
__________________
Das Pony steht im Stall..... ....und es war noch Platz da für nen Mazda.

"Die Summe der Intelligenz auf der Erde ist konstant - aber die Bevölkerung wächst" (Jean-Luc Picard)
Userpage von laminator
Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2019, 11:05     #83
mueckenburg   mueckenburg ist offline
Power User
  Benutzerbild von mueckenburg
 
Registriert seit: 04/2003
Beiträge: 16.962

Aktuelles Fahrzeug:
F10 530d X-Drive, BMW K1200R Sport, Honda Jazz
Zitat:
So, heute geht es bei mir los:
Intervallfasten 16/8

Noch jemand hier dabei?
Haha, bin schon vor einigen Tagen damit angefangen. Ähnliches Problem, unter der Woche halte ich es gut bis zum Mittagessen aus, trinke halt schwarzen Tee statt Kaffee mit Milch, aber am WE möchte ich mit der Familie frühstücken. Für Erfolgsmeldungen ist es noch zu früh.
Userpage von mueckenburg
Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2019, 11:45     #84
Jan Henning   Jan Henning ist offline
Power User
  Benutzerbild von Jan Henning
 
Registriert seit: 04/2001
Ort: D-49090 Osnabrück
Beiträge: 19.441

Aktuelles Fahrzeug:
Mercedes-AMG C 63 S T-Modell

OS-JH 75
Hallo

Outing: Sommer 2017 war ich auf 149kg. Seit dem kein McD abends mehr, keinen Pizzabringdienst, kein Chinamann. Gar kein Abendessen mehr. Frühstück und Mittag wie zuvor. Aktuell 114kg.

Munter bleiben: Jan Henning
__________________
"Was ist das entwertendste was Sie dem Recht, welches wir respektieren sollen, antun können? - Erlassen und vollstrecken Sie ein Gesetz das des Schutzes unwürdig ist." Akane Tsunemori
328i Touring 330d Touring 335i Touring Mercedes-AMG C 63 S T-Modell
Userpage von Jan Henning Spritmonitor von Jan Henning
Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2019, 12:39     #85
mueckenburg   mueckenburg ist offline
Power User
  Benutzerbild von mueckenburg
 
Registriert seit: 04/2003
Beiträge: 16.962

Aktuelles Fahrzeug:
F10 530d X-Drive, BMW K1200R Sport, Honda Jazz
Hört sich gut an!

Auf das Abendessen könnte ich nicht gut verzichten, aber das kann sich ja jeder nach seinen Bedürfnissen hinbasteln.
Userpage von mueckenburg
Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2019, 13:01     #86
shneapfla   shneapfla ist offline
Power User
  Benutzerbild von shneapfla
 
Registriert seit: 08/2001
Ort: 93055 Regensburg
Beiträge: 15.917

Aktuelles Fahrzeug:
530dt 03/05, 6339B BJ 59, 997TT 05/08, R80ST Scrambler 03/84

R-X XXXX
Zitat:
Hört sich gut an!

Auf das Abendessen könnte ich nicht gut verzichten, aber das kann sich ja jeder nach seinen Bedürfnissen hinbasteln.
Ich war mir da nicht so sicher, in den Artikeln hieß es immer gut Frühstücken und Abendessen ausfallen lassen - würde bei mir halt gar nicht klappen, ich frühstücke gar nicht und Abends brauche ich Futter.
Aber wenn das bei Cephalopod geklappt hat, probiere ich's nochmal.
__________________
Grüße
shneapfla
B12 - Caddy 59 - Caddy 58 -B6 statt V12
[X] <- Nail here for a new monitor
Ich lebe zwar über meine Verhältnisse aber immer noch nicht standesgemäß!!
Userpage von shneapfla
Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2019, 14:48     #87
mueckenburg   mueckenburg ist offline
Power User
  Benutzerbild von mueckenburg
 
Registriert seit: 04/2003
Beiträge: 16.962

Aktuelles Fahrzeug:
F10 530d X-Drive, BMW K1200R Sport, Honda Jazz
Nee, bei 16:8 kannst Du in dem 8-Stunden-Fenster ja problemlos zwei große Mahlzeiten mitnehmen. Bei mir ist Mittagessen um 12 die erste Mahlzeit und dann Abendessen um ca. 19 Uhr. Wenn Du ohnehin nicht frühstückst, bedarf es vielleicht nur kleiner Anpassungen, zB keine Snacks vorm Fernseher und morgens keinen Zucker/Milch zum Kaffee und schon hast Du es.
Userpage von mueckenburg
Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2019, 15:04     #88
Der_Stevie   Der_Stevie ist offline
Power User
  Benutzerbild von Der_Stevie
 
Registriert seit: 06/2004
Ort: Düsseldorf/Aachen
Beiträge: 19.709

Aktuelles Fahrzeug:
C7 Z06
Ich bin im Herbst 2014 innerhalb von 3 Monaten von 88 auf 65,5 runter. Das habe ich seitdem gehalten.

Ich mache allerdings keine Intervallsache. Ich sehe das technisch als Summe aus Energieverbrauch und -zufuhr. Die Uhrzeit ist mir egal.

Sport halte ich für kaum relevant. Wenn mein Grundverbrauch ohne Sport z.B. 2.400 Kalorien ist und mit Sport 2.600, nehme ich in beiden Fällen ab, wenn ich nur 1.500 esse. Ich mache 3-5x pro Woche Sport, aber nicht primär zum Abnehmen.

Mein Problem ist, dass ich jetzt 50 bin. Ich halte das Gewicht ziemlich pingelig und sehe genau, was ich essen darf, um nicht zuzunehmen. Seitdem ich abgenommen habe, kann ich sowieso viel weniger essen. Ich bin ja nur noch 3/4 der Person von damals. Das Halten des Gewichts ist wie Dauerdiät.

In den letzten Jahren meine ich aber, dass die Menge dessen, was ich essen kann, ohne zuzunehmen, kontinuierlich abnimmt. Was ich aktuell noch täglich essen kann, ist schon absurd wenig.

Ich hab natürlich seit Jahren traumhafte Blutwerte. Das jahrelang durchzuhalten, ist aber echt anstrengend.

Gruß
Stefan
Userpage von Der_Stevie
Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2019, 15:09     #89
powders   powders ist offline
Senior Guru
 
 
Registriert seit: 04/2004
Beiträge: 9.272

Aktuelles Fahrzeug:
M140i, VW Sharan
Was macht Ihr alle gleich noch mal? Zuckerreduktion?

Mein Problem ist ständiger Blähbauch nach Kohlenhydraten (alle Arten von weizenhaltigen Produkten)

Zöliakie wurde getestet, habe ich nicht.

Ich habs mal ne zeitlang durchgehalten mit Low-Carb, aber auf Dauer ist das echt sehr, sehr schwierig.
__________________
Grüße
Markus

To be or not to be · Shakespere | To do is to be · Nietzsche | To be is to do · Sartre | Do be do be do · Sinatra
Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2019, 15:18     #90
shneapfla   shneapfla ist offline
Power User
  Benutzerbild von shneapfla
 
Registriert seit: 08/2001
Ort: 93055 Regensburg
Beiträge: 15.917

Aktuelles Fahrzeug:
530dt 03/05, 6339B BJ 59, 997TT 05/08, R80ST Scrambler 03/84

R-X XXXX
Zitat:
zB keine Snacks vorm Fernseher
Da haben wir die Krux! Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar. Ist echt schwer durchzuhalten (ich arbeite teilweise noch spätabends und könnte da teilweise alle 5 Minuten irgendwas essen...Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.
Kaffee/Milch trinke ich eh' nicht Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.

Zitat:
Sport halte ich für kaum relevant. Wenn mein Grundverbrauch ohne Sport z.B. 2.400 Kalorien ist und mit Sport 2.600, nehme ich in beiden Fällen ab, wenn ich nur 1.500 esse. Ich mache 3-5x pro Woche Sport, aber nicht primär zum Abnehmen.
10 Kilometer laufen wären bei mir schon ~900 Kalorien (pro Kilometer Laufen und KG Körpergewicht kann man 1 Kalorie rechnen - d. h. bei 90 kg Gewicht werden pro Kilometer 90 Kalorien verbraucht), das wäre theoretisch gar nicht so wenig.

Praktisch habe ich festgestellt, daß es ungefähr 100km/Woche braucht, damit man (egal was man macht) abnimmt. Momentan schaffe ich keine 100 km/Jahr, das hilft natürlich nix...
__________________
Grüße
shneapfla
B12 - Caddy 59 - Caddy 58 -B6 statt V12
[X] <- Nail here for a new monitor
Ich lebe zwar über meine Verhältnisse aber immer noch nicht standesgemäß!!
Userpage von shneapfla
Mit Zitat antworten
Antwort Zurück BMW-Treff Forum > Fahrerlager > Geplauder

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist dir nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist dir nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist dir nicht erlaubt, Anhänge hochzuladen.
Es ist dir nicht erlaubt, deine Beiträge zu bearbeiten.

BB-Code ist an.
Smileys sind an.
[IMG] Code ist an.
HTML-Code ist aus.

Gehe zu







Partner-Foren:


Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 03:43 Uhr.