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Alt 15.08.2018, 09:59     #71
Christian   Christian ist offline
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F31 325d; E85 Z4 2,5i; DC- Smartie 453

CAS-H; -ZZ; -HC
Zitat:
...

ohh - mein - Gott..... Ich bin eine Schildkröte! Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.
Am Futtertrog in der Hessenmühle sah das schon ein wenig nach Schnappschildkröte aus. Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.
__________________
Coal keeps your lights on.

Gruß aus NRW - Christian

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Alt 15.08.2018, 10:08     #72
i-m-speedy   i-m-speedy ist offline
Senior Guru
  Benutzerbild von i-m-speedy
 
Registriert seit: 07/2005
Beiträge: 5.658
Nur, weil ich nicht wusste, wann und für wie lange du mich wieder auf den Rücken drehst.... Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar. Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=DACmvDp6tfA
Als Du auf die Welt kamst, weintest Du - und um Dich herum lächelten alle.
Lebe so, daß, wenn Du diese Welt verläßt, alle weinen - und Du alleine lächelst!

'89 waren wir noch das Volk - jetzt sind wir das Pack! Je suis Pack!

Userpage von i-m-speedy
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Alt 15.08.2018, 12:11     #73
Powerboat3000   Powerboat3000 ist gerade online
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Aktuelles Fahrzeug:
BMW 430i Gran Coupé (F36)
Zitat:
Ich persönlich habe diesen Sommer ca. 4kg abgenommen und fühle mich fit und schlank.
Das ist das Beste, was man machen kann. Ich habe vor gut einem halben Jahr in recht kurzer Zeit etwa 15kg abgenommen. Auslöser waren schlechte Leberwert (mutmaßlich durch Fettleber, wir sich heraus gestellt hat) sowie ein Besuch im Herzkatheterlabor. Als ich da auf dem Tisch lag und das Untersuchungsergebnis noch nicht hatte, was zum Glück sehr gut war, habe ich mir geschworen, gesund zu leben, um nie wieder dort zu liegen.

Bin noch leicht über dem Idealgewicht aber bin froh, das so gemacht zu haben, denn ich war bereits leicht im adipösen Bereich lt. BMI. Nun sind die Blutwerte in Ordnung und ich fühle mich besser.
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Alt 15.08.2018, 22:12     #74
Fox323   Fox323 ist offline
Senior Guru
 
 
Registriert seit: 09/2003
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Aktuelles Fahrzeug:
E46 Edition Sport, A4 Avant LPG, MR2
Mache mir eher Sorgen um das viele Plastik im, am und ums Essen herum. Da hat man im Gegensatz zum Einkauf im Supermarkt nur sehr wenig Einfluss drauf Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.
__________________
> welcher ist mein nächster...? >
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Alt 15.08.2018, 22:34     #75
Powerboat3000   Powerboat3000 ist gerade online
Power User
  Benutzerbild von Powerboat3000
 
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Ort: Köln
Beiträge: 31.301

Aktuelles Fahrzeug:
BMW 430i Gran Coupé (F36)
Zitat:
Mache mir eher Sorgen um das viele Plastik im, am und ums Essen herum. Da hat man im Gegensatz zum Einkauf im Supermarkt nur sehr wenig Einfluss drauf Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.
Ich werde auch nie verstehen, wie Menschen Getränke aus Kunststoffflaschen trinken können. Für mich selbst gibt es nur Wasser aus Glasflaschen.
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Alt 16.08.2018, 06:22     #76
Heggi   Heggi ist offline
Senior Guru
  Benutzerbild von Heggi
 
Registriert seit: 03/2004
Beiträge: 8.442
Ich trinke zu 90% Wasser aus der Leitung. Immer frisch, immer verfügbar, keine Kalorien, kein Schleppen von Flaschen, kein Fahren mit dem Auto nötig. Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.

Verpackungen: Ich kaufe mein Obst und Gemüse im Gemüseladen, dort ist es unverpackt aus der Steige. Wurst beim Metzger ist auch (meist) nicht eingeschweißt.
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Alt 17.08.2018, 09:20     #77
nightflight   nightflight ist offline
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Registriert seit: 04/2002
Beiträge: 9.629
Fleisch vom Metzger und Bier aus Flaschen - läuft! Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar. Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.
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Einigkeit und Recht und Freiheit für das deutsche Vaterland!
Danach lasst uns alle streben brüderlich mit Herz und Hand!
... blühe, deutsches Vaterland!
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Alt 21.01.2019, 08:38     #78
Cephalopod   Cephalopod ist offline
Senior Guru
 
 
Registriert seit: 05/2009
Beiträge: 5.717

Aktuelles Fahrzeug:
E61 520dA, VW Polo VI 1.0 TSI, Piaggio Vespa ET2
Intervallfasten

So, heute geht es bei mir los:
Intervallfasten 16/8

Seit gestern 20 Uhr nichts mehr gegessen und heute früh der Kaffee ohne Zucker Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.

Meine bessere Hälfte macht dies seit fast einem Jahr mit überragendem Erfolg:
Kein Blutdruck mehr, geniale Blutwerte, Gewicht deutlich reduziert und Leistungsfähigkeit gesteigert.

Ich habe zwar kein Gewichtsproblem und die Blutwerte sind halbwegs OK, will aber im März den Halbmarathon unter 2 Stunden schaffen.

Die Einschränkung besteht bei mir nur aus Frühstück weglassen und nach 20 Uhr nichts mehr Naschen. Müsste eigentlich klappen. Von 12 bis 20 Uhr ganz normal Essen.
Am Wochenende lassen wir das Fasten sein, das gemeinsame Familienfrühstück ist uns schon wichtig.

Noch jemand hier dabei?
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Bei Interesse: PM
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Alt 21.01.2019, 09:05     #79
shneapfla   shneapfla ist offline
Power User
  Benutzerbild von shneapfla
 
Registriert seit: 08/2001
Ort: 93055 Regensburg
Beiträge: 15.917

Aktuelles Fahrzeug:
530dt 03/05, 6339B BJ 59, 997TT 05/08, R80ST Scrambler 03/84

R-X XXXX
Zitat:

Noch jemand hier dabei?
Als Fasten würde ich das nicht bezeichnen - ich hab's schon mal probiert, bin aber regelmäßig an den Süßigkeiten nach 20 Uhr gescheitert...Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.

Aber so wie ich Deine Aussage interpretiere funktioniert das auch, wenn man sich am WE nicht so sklavisch daran hält?
__________________
Grüße
shneapfla
B12 - Caddy 59 - Caddy 58 -B6 statt V12
[X] <- Nail here for a new monitor
Ich lebe zwar über meine Verhältnisse aber immer noch nicht standesgemäß!!
Userpage von shneapfla
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Alt 21.01.2019, 09:13     #80
Cephalopod   Cephalopod ist offline
Senior Guru
 
 
Registriert seit: 05/2009
Beiträge: 5.717

Aktuelles Fahrzeug:
E61 520dA, VW Polo VI 1.0 TSI, Piaggio Vespa ET2
Zitat:
Als Fasten würde ich das nicht bezeichnen - ich hab's schon mal probiert, bin aber regelmäßig an den Süßigkeiten nach 20 Uhr gescheitert...Dieser Inhalt ist nur für angemeldete User sichtbar.

Aber so wie ich Deine Aussage interpretiere funktioniert das auch, wenn man sich am WE nicht so sklavisch daran hält?
Richtig, das ist kein Fasten, sondern eine Ernährungsumstellung.
Je nach "schwere" der Symptome kann man in der Tat das Wochenende vernachlässigen. Dadurch minimiert sich der Eingriff in das persönliche Essverhalten und das Durchhalten wird etwas einfacher.
Perfekt wird das ganze in Verbindung mit gleichzeitiger sportlicher Betätigung.
Das Joggen 3-4 mal die Woche machen wir schon seit einigen Jahren durchgehend.

Im Gegensatz zu klassischen Diäten stellt sich der Erfolg ganz allmählich ein, dafür aber kontinuierlich und nachhaltig (kein JoJo Effekt).

https://de.wikipedia.org/wiki/Intermittierendes_Fasten
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Bei Interesse: PM

Geändert von Cephalopod (21.01.2019 um 09:17 Uhr)
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